スピナーズファームの日記

食べ物を口にしない！
・・・と言うと、ダイエットしているみたいですが。

　日頃、丈夫な体のせい（!?）か、
　なかなか病院へ行く機会がなかったので
　思い切って人間ドックへ行こう！
　と思い立ったのは、5月下旬。
　しかし、そう思ったのは私だけではなかったようで
　今年中は、7・10・11月に1日ずつだけしか
　空きは無し。
　ようやく、当日をむかえることができました。
　9時集合、受付・着替えの後は、
　お昼をはさんで、あれやこれやの検査・また検査。
　昼食前の胃カメラが、一番キツかった・・・。




お昼は、病院で出してもらったお弁当 →
これに、お味噌汁がつき、
インスタントのコーヒーや、ティパックのお茶、
冷蔵庫には野菜ジュース・牛乳が入っていて
お好きなものをどうぞ、と至れり尽くせりでした。





　　希望者は、保健指導・栄養指導を受けられる
　　ということで、
　　貧血気味の私は栄養指導を受けてきました。
　　鉄欠乏性貧血は、とにかく食事に気をくばる
　　ということですが、
　　大好きな緑茶（1日10杯は飲みます）は
　　鉄の吸収を悪くするため控えるように。
　　サプリメントを活用するのも よいとのことです。
← 鉄分を補うための食品は、いろいろとあり、
　　おやつ代わりにいただくのもよさそうですね。

丸1日かかりましたが、今の自分の体の状態を知るうえでも
とても有意義な日となりました。
これで、もう少し費用が安ければなぁ（笑）

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